Le sommeil de nos petits bouts de chou est souvent une préoccupation majeure pour les parents. Et quand bébé dort beaucoup subitement, cela peut inquiéter. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles un bébé pourrait dormir davantage que d’habitude et vous donner quelques astuces pour bien gérer cette situation.
Les différentes phases du sommeil chez le bébé
Avant de s’inquiéter, il est essentiel de connaître les différentes étapes du sommeil chez le bébé. En effet, leur cycle de sommeil varie en fonction de l’âge et des besoins individuels de chaque enfant.
Le sommeil chez le nouveau-né
Pendant les premiers mois de sa vie, un bébé a besoin de beaucoup de sommeil, jusqu’à 16 à 20 heures par jour. Cette période est cruciale pour permettre à l’enfant de bien grandir et développer son système nerveux.
Le sommeil chez le nourrisson
Entre 4 et 6 mois, le sommeil du nourrisson devient plus structuré. Les siestes sont moins fréquentes, mais plus longues. La nuit, l’enfant commence à faire ses nuits et à dormir entre 10 et 12 heures.
Le sommeil chez le bébé âgé de 6 mois à 2 ans
À partir de 6 mois, le bébé dort environ 12 à 14 heures par jour. Les siestes sont plus régulières et durent généralement 1h30 à 2 heures en moyenne.
Pourquoi mon bébé dort-il plus que d’habitude ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un enfant pourrait dormir davantage. En voici quelques-unes :
La croissance
L’une des principales raisons pour lesquelles un bébé dort beaucoup est la croissance. Les périodes de forte croissance nécessitent plus d’énergie, ce qui explique pourquoi votre enfant peut avoir besoin de plus de sommeil.
Les poussées dentaires
Les poussées dentaires peuvent être inconfortables pour les enfants et provoquer des troubles du sommeil. Il est donc possible qu’un bébé compense cette fatigue supplémentaire en dormant plus longtemps ou en faisant des siestes plus fréquentes.
Le développement cognitif et moteur
Le cerveau des bébés évolue rapidement et cela peut demander beaucoup d’énergie. Les nouvelles compétences acquises, comme ramper, marcher ou parler, peuvent également fatiguer l’enfant et augmenter son besoin de sommeil.
La maladie
Quand un bébé tombe malade, il est fréquent qu’il dorme davantage pour permettre à son corps de récupérer et de lutter contre les infections. Si vous suspectez une maladie chez votre enfant, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Comment gérer les phases où bébé dort beaucoup ?
Voici quelques conseils pour bien gérer les périodes où votre enfant dort davantage :
Respecter le rythme de l’enfant
Il est important d’écouter et de respecter les besoins de sommeil de votre bébé. S’il semble fatigué ou s’il pleure, c’est peut-être qu’il a besoin d’une sieste supplémentaire.
Maintenir une routine
Avoir une routine quotidienne structurée en matière de sommeil peut aider à réguler les habitudes de sieste de votre bébé et à prévenir les problèmes de sommeil.
Vérifier l’environnement de sommeil
Assurez-vous que la chambre de votre bébé est propice au sommeil : température adéquate, absence de bruit excessif et obscurité suffisante.
Observer et noter les changements
Prenez des notes sur les habitudes de sommeil de votre enfant et informez-en votre pédiatre lors des visites médicales de routine. Cela permettra au médecin de détecter d’éventuels problèmes de santé sous-jacents.
En résumé, il est normal que les bébés connaissent des fluctuations dans leur sommeil en fonction de leur croissance, de leur développement et de leur état de santé général. Si vous êtes inquiet au sujet du sommeil de votre enfant, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Il est essentiel d’être attentif aux besoins de votre enfant et de respecter son rythme.